07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 74,86g | Prot: 107,48g | Karb: 110,49g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Grovo Яичный Белок, Чернослив, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Венские, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, ГП_Денер Классический Стандартный. Akşam Yemeği: Бекон (Жареный), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, SPAR Пюре Гороховое, ВкусВилл Сыр Чеддер, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Monin Сироп Соленая Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Эллипсоид на 5 уровне, интервальный - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|