|
Day 11😁
Omad
5,6kg down
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 13,52g | Prot: 142,76g | Karb: 44,30g.
Kahvaltı: Chicken Breast, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Chicken Breast, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. Akşam Yemeği: Mushrooms , Blueberries , I&J Hake Fillet, Mushrooms , Blueberries , I&J Hake Fillet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|