07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 97,94g | Prot: 73,79g | Karb: 333,16g.
Kahvaltı: Pastel. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Rempeyek, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pastel, Semangka, Good Day Mocacinno. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|