13 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 111,45g | Karb: 193,46g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Arcor Dulce de Batata, Aceite de Oliva, Calabaza, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo. Akşam Yemeği: Helado de Chocolate Caliente, Brownie, Bollos, Verduras Salteadas, Knorr Sopa Crema de Espinaca, Lenguado Cocido, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Nueces, Café con Leche Descremada, Café, Sandwich. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|