Kristina Blagos Günlüğü, 07 Eki 20

Так как теперь я налегаю на красное мясо и печень, собрала всё филе в морозилке, замариновала в «амце» с добавлением соевого соуса, перевязала ниткой, запекла в духовке и вуаля «пасторма» готова👌🏻 Ай, да Кристюша, ай да молодец 👏🏻 😅

---

6204 kcal

Yağ: 372,34g | Prot: 143,29g | Karb: 737,67g.   Kahvaltı: Ашан Ядро Подсолнечника, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Ашан Финики Сушёные, Ашан Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Промконсервы Вареная Сгущенка, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Яйцо Куриное, Печеночный торт. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пасторма, Цукини, Помидор Сливка, Зеленый Перец. Aperatifler/Diğer: Яблонька Орешки со Сгущенкой, Рогалик с Черносливом . devamı için...

1898 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Vücut Geliştirme - 1 dakika, Duş Almak - 21 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika. devamı için...