|
11.1%
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 224,51g | Karb: 32,13g.
Kahvaltı: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Banano. Öğle Yemeği: la Paulina Queso Cremoso, La Serenísima Crema de Leche, Tomates Rojos, Zanahoria, Huevo Duro, Paladini Jamón Cocido, Muslo de Pollo. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). devamı için...
|
|
2734 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|