08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 84,81g | Karb: 146,11g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Hati Ayam, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Buah Naga, Jeruk Nipis, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fika_alqadrie Kilo Geçmişi
|