07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 69,81g | Prot: 114,73g | Karb: 61,78g.
Kahvaltı: Филе Индейки, California Gold Nutrition Омега-3, Pretto Сыр Рикотта, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Болгарский Перец, Филе Индейки, Баклажан. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Pretto Сыр Рикотта, Олейна Масло Растительное , Запеченная или Жареная Камбала. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», ВкусВилл Сало Белорусское, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|