08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 84,97g | Karb: 159,69g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Singkong Goreng, Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakwan, Jengkol, Maicih Basreng. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dinaamrianti Kilo Geçmişi
|