13 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 90,48g | Karb: 147,83g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Saltå Kvarn Polenta. Öğle Yemeği: Majonnäs, Friggs Riskakor med Ostsmak, Banan. Akşam Yemeği: Lohmanders Aioli, ICA Pesto Basilika, Kungsörnen Vit Fiberpasta, ICA Babyspenat, Kycklingbröst. Aperatifler/Diğer: Naturell Ost, Banan. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hejahejhanna Kilo Geçmişi
|