08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 160,65g | Karb: 146,97g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Мой Омлет. Öğle Yemeği: Мое Яблочное Повидло без Сахара, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Рыба на Пару, Перловка Отварная, Мой Суп Овощной. Akşam Yemeği: Мои Сырники из Обезжиренного Творога с Амарантовой Мукой, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Куриная Грудка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мое Яблочное Повидло без Сахара, Мои Сырники из Обезжиренного Творога с Амарантовой Мукой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|