|
15,3h de ayuno
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 162,11g | Prot: 110,05g | Karb: 14,40g.
Öğle Yemeği: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Grana Padano, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Chorizo Dulce Extra, RealValle Chistorra, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Claras de Huevo, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa. Akşam Yemeği: Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Nata para Montar, Choví Ajonesa, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Queso Gouda o Edam, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñón Entero. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|