08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 66,57g | Karb: 131,59g.
Kahvaltı: Snickers Сникерс, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Белый Город Молоко 2,5%, Быстров Каша 5 Злаков Мёд и Орехи, Услада Печенье Сахарное со Вкусом Топленого Молока. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Гранат-Апельсин, Snickers Сникерс, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|