08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 56,97g | Karb: 189,95g.
Kahvaltı: Hacendado Piña en Su Jugo, Sandía. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Pimentón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Cebollas, Calabacín, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Akşam Yemeği: Col, Puré de Verduras, Cebollas, Champiñones, Merluza Plancha. Aperatifler/Diğer: Sandía, Hacendado Yogur de Proteinas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|