08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 98,65g | Karb: 117,72g.
Kahvaltı: Menguy's Peanut Butter, Carrefour Amandes en Poudre, Carrefour Noix de Coco Râpée, Figues, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Boisson Soja Nature, Prozis Zero Diet Whey, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Pomme, Madeleine, Carrefour Chocolat Noir 90%, Carrefour Crème Fraîche Légère 4%, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Oeuf, Vinaigre Balsamique, Picard Haricots Verts Extra-Fins. Aperatifler/Diğer: Amandes, Carrefour Madeleines Coquilles, Danone Hipro Citron. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
louloute06400 Kilo Geçmişi
|