Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
selvi_ipi
Günlük
08 Eki 20
selvi_ipi Günlüğü, 08 Eki 20
selvi_ipi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
hari ini kalap maafkan ..
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ekim 2020:
1525 kcal
Yağ: 50,64g | Prot: 73,24g | Karb: 196,58g.
Kahvaltı:
Susu Coklat.
Öğle Yemeği:
Bubuk Cabai, Golden Farm Mixed Vegetables, Chicken Nugget, Buah Anggur.
Akşam Yemeği:
Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Penyet, Cedea Steamboat, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam.
Aperatifler/Diğer:
Fiesta Gyoza, Nutrive Fiber Shot, Rengginang.
devamı için...
1893 kcal
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
emang harusnya brp KKL nya kalo itu ka? aq biasanya Kya gitu, aq pikir yg penting g sampe penuh keatas, masih salah ya aq?
08 Eki 20 üye tarafından:
Umul Farikha
gak ko tiap orang beda beda aku di bawah 1500 biasanya paling banyak 1000 karena mlm kemarin makan ayam penyet sama nadi semangkok jadi aja 1500 lebih,
08 Eki 20 üye tarafından:
selvi_ipi
Iya aku jg belum ngerti
10 Eki 20 üye tarafından:
elfitri_siregar
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
selvi_ipi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle