selvi_ipi Günlüğü, 08 Eki 20

hari ini kalap maafkan ..

1525 kcal Yağ: 50,64g | Prot: 73,24g | Karb: 196,58g.   Kahvaltı: Susu Coklat. Öğle Yemeği: Bubuk Cabai, Golden Farm Mixed Vegetables, Chicken Nugget, Buah Anggur. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Penyet, Cedea Steamboat, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Fiesta Gyoza, Nutrive Fiber Shot, Rengginang. devamı için...
1893 kcal Egzersiz: Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
emang harusnya brp KKL nya kalo itu ka? aq biasanya Kya gitu, aq pikir yg penting g sampe penuh keatas, masih salah ya aq?  
08 Eki 20 üye tarafından: Umul Farikha
gak ko tiap orang beda beda aku di bawah 1500 biasanya paling banyak 1000 karena mlm kemarin makan ayam penyet sama nadi semangkok jadi aja 1500 lebih,  
08 Eki 20 üye tarafından: selvi_ipi
Iya aku jg belum ngerti  
10 Eki 20 üye tarafından: elfitri_siregar

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


selvi_ipi Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.