Ada kak. Tips kk
Semangata
08 Eki 20 üye tarafından: ChaNov28
|
Adaaa. pipi, lengan sm lingkar pinggang kayanya berkurang semua ya? Bagi tipsnya kak
08 Eki 20 üye tarafından: Rina WN
|
ada kakak. yg kiri jd lebih imut gt. hehe
08 Eki 20 üye tarafından: nes_christina
|
08 Eki 20 üye tarafından: Daniasahana
|
Pada minta tips ya😁 klo aku sih pagi sarapan roti sm susu, siang nya nasi 3 sdm aja+lauk+sayur , malem nya buah apa aja dan klo pengen nyemil nyemil gitu aku cari biskuit yg rendah kalori hehehe😅 udh itu aja sih tips dri aku intinya niat dan konsisten....ingatt gaiss!!! Usaha tidak akan pernah menghianati hasil☺semangat untuk kalian yg ingin mencapai bb ideal😙❤
08 Eki 20 üye tarafından: nbilajk
|
makan di berapa kalori kk kalo kaka
08 Eki 20 üye tarafından: astymeiga
|
@nes_christina aduhh imut dong🙈 makasii kamu juga beb😅❤
08 Eki 20 üye tarafından: nbilajk
|
@astymeiga kadang klo lg males ngunyah aku bisa di bwh bmr makan nya😭 tp setelah aku cari tau dan kta tmn" fs ga baik makan di bwh bmr jdi aku makan nya bisa smpe 1200 kal aj😁
08 Eki 20 üye tarafından: nbilajk
|
08 Eki 20 üye tarafından: rismaayuningsih22
|
berapa bulankak? awal bb berapa trs skrg brpa
09 Eki 20 üye tarafından: Mayaaagustin
|
09 Eki 20 üye tarafından: najwafz
|
09 Eki 20 üye tarafından: dianafebriyani1802
|
09 Eki 20 üye tarafından: bennf
|
09 Eki 20 üye tarafından: vanillatteee
|
Yg nanya tb aku brp... Tb aku tuh 160 cm
• Dan bb dulu vs sekarang :
Dulu: 63
Skrng : 45
09 Eki 20 üye tarafından: nbilajk
|
Wo aku kadang jogging tp lebih sering wo nya liat di youtube sih kak hehehe😁
09 Eki 20 üye tarafından: nbilajk
|
Berapa lama kakk prosesnya
09 Eki 20 üye tarafından: putiay
|
Awal aku mulai diet pas corona sih tp skrng udh ga diet lgi karna kta orng dengan tb aku 160 dan bb aku 45 udh underweight:(( tp kebiasaan diet msh kebawa smpe skrng tau😭😭 cuma skrng lg konsisten buat pertahanin bb nya doang sih tp konsisten nya ituu lohh yg susah😭
09 Eki 20 üye tarafından: nbilajk
|
Bb sama tb kita samaan ehe
09 Eki 20 üye tarafından: sweetspotato
|
Wo nya berapa menit/jam an ka??
09 Eki 20 üye tarafından: dianafebriyani1802
|