08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 26,28g | Prot: 84,09g | Karb: 155,42g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas, Oba Abóbora Cabotia, Whey Protein, Molico Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|