08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 48,93g | Karb: 185,59g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino. Öğle Yemeği: Palmito, Clight Suco Lima Limão, Quero Feijão Preto, Habib's Batata Frita, Florestal Brazilian Coffee, Frango (Empanado e Frito), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Mostarda. Akşam Yemeği: Heinz Maionese, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinho Cabernet Sauvignon, Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde, Angeloni Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Yoki Pipoca Natural com Sal, Jasmine Cookies Integrais Limão. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silvia Lunardi Kilo Geçmişi
|