09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 41,18g | Prot: 53,21g | Karb: 166,34g.
Kahvaltı: Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture), Smoked Fish, Fried Tofu , White Rice. Öğle Yemeği: Kartika Sari Pisang Bolen, Indonesian Cassava Chips. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|