09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 94,59g | Prot: 92,05g | Karb: 191,58g.
Kahvaltı: Milcheis. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Akşam Yemeği: Storck Knoppers Nussriegel. Aperatifler/Diğer: Boulette, Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
|
1102 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, HIIT - 20 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|