09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 89,61g | Prot: 86,03g | Karb: 211,27g.
Kahvaltı: Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Scrambled Egg , Kaufland Jamon Serrano, Lidl Chleb Drwalski, Wawel Kasztanki, Sweet or Dark Chocolate, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Apple. Öğle Yemeği: Da Grasso Pizza Napoletana. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|