Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zayusafitri
Günlük
09 Eki 20
zayusafitri Günlüğü, 09 Eki 20
zayusafitri Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sumber dari dr. Gizi : makan kecepetan dan terlambat 10 menit sudah termasuk cheating.
Cheating dapat menghambat penurunan berat badan di dalam 4 hari ke depan.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Ekim 2020:
451 kcal
Yağ: 12,61g | Prot: 46,75g | Karb: 34,77g.
Öğle Yemeği:
Chicken Breast, Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice.
Akşam Yemeği:
Kokita Sambal Rawit Bawang, Chicken Breast, White Rice, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten).
Aperatifler/Diğer:
Alfamart Buah Naga, Grapes.
devamı için...
2023 kcal
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
untung gak suka cheating....hehhehehhe nanti cheating pas ultah suami hehehehe
08 Eki 20 üye tarafından:
arianinia321
@ ariania, bahagian suami lebih wajib dari pada dietnya pastinya..hehehe
09 Eki 20 üye tarafından:
zayusafitri
Betul hehehehehe
09 Eki 20 üye tarafından:
arianinia321
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zayusafitri Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle