14 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
410 kcal
|
Yağ: 22,00g | Prot: 37,00g | Karb: 6,00g.
Kahvaltı: Atkins Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake (Atkins). Öğle Yemeği: Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Land O'Frost Premium Minis Hickory Smoked Turkey Breast. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|