09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 53,43g | Prot: 138,72g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 35%, Домик в деревне Кефир 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Соевая Мука, Морковь, Яйцо, Кабачок, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Вкусный День Ряженка 2,5%, Капуста, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, Лук, Морковь, Polar Камбала Филе Порционное. Aperatifler/Diğer: Волжаночка Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|