Uwie86 Günlüğü, 09 Eki 20

Hari kedua diet df kalori dan clean eating💪 Semoga tetap istiqomah demi sehat😊

---

1116 kcal

Yağ: 28,71g | Prot: 66,94g | Karb: 153,51g.   Kahvaltı: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity. Öğle Yemeği: Shirataki Nasi, Dada Ayam, Saus Teriyaki, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Shirataki Nasi, Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Plum, Cimory Yogurt Drink. devamı için...

2146 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...