09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 62,42g | Prot: 82,54g | Karb: 348,73g.
Kahvaltı: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Перекресток Каша Тыквенная с Рисом и Мёдом , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Плавленый Сыр Американский или Чеддер (Частично или Полностью Обезжиренный), Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Чай Чёрный. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Шампанское, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Greenfield Чай Чёрный, Konti Супер Контик Суфле, Оливье с Курицей, Котлета Рыбная, Greenfield Чай Чёрный, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками. Aperatifler/Diğer: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoria_foxy Kilo Geçmişi
|