09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 70,43g | Prot: 267,83g | Karb: 239,83g.
Kahvaltı: Myprotein Protein Brownie White Chocolate, Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko", Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies". Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Clever Rindschnitzel. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Frozen Power Ice Bar Crispy Hazelnut, Kuner Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Ölz Dinkel Toast. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|