gegratih Günlüğü, 09 Eki 20

Lunch hari ini😊 try to enjoying the process😌

1454 kcal Yağ: 70,80g | Prot: 78,58g | Karb: 136,57g.   Kahvaltı: Jeruk Nipis, Pepaya. Öğle Yemeği: Pepes Ikan Mas, Sate Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Jambu Biji, Nasi Merah, Pecel Lele. Aperatifler/Diğer: Soyjoy Almond & Chocolate, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). devamı için...
2432 kcal Egzersiz: HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

27 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


gegratih Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.