Марина Курносова Günlüğü, 09 Eki 20

Впервые готовлю булгур. Пока еще есть свой перец, ловлю момент.🤗
Перец фаршированый куриным мясом и булгуром. Ни чего лишнего. Из добавок только лук и морковь. Из приправ соль и смесь перцев.

1175 kcal Yağ: 49,95g | Prot: 60,78g | Karb: 130,62g.   Kahvaltı: Кофе, Шарики Творожные с Галетами (Свой Рецепт), Конвертики из Лаваша с Творогом. Öğle Yemeği: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Воронежская Кондитерская Фабрика Печенье на Фруктозе, Своя Компания Свинина С Молодым Картофелем И Шампиньонами, Greenfield Зеленый Чай, Помидоры, Алтайский Лен Семена Льна. Akşam Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Болгарский Перец, Секреты Природы Льняное Масло, Алтайский Лен Семена Льна, Помидоры, Капуста Белокочанная, Морковь, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные. Aperatifler/Diğer: Лента Курага без Косточки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Груши, Виноград, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак. devamı için...
2685 kcal Egzersiz: Masa Çalışmaları - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 5 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Cross Trainer - 18 dakika. devamı için...

12 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
👍😋 
09 Eki 20 üye tarafından: Ирина Чапчикова
Ирина Чапчикова, ещё не пробовала, но запах... 😍 Воды немного переборщила. Калорийность из-за этого маленькая получилась))) Буду с юшкой взвешивать и как раз жидкое будет в организм поступать))) 😊 Младшая умяла один и говорит - Ещё хочу... Значит вкусный получился. А я завтра уже буду есть... 🤗 
09 Eki 20 üye tarafından: Марина Курносова

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Марина Курносова Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.