|
Sem perda nenhuma na semana, mesmo em déficit calórico. próxima semana vou mudar o treino na academia e acompanhar
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2836 kcal
|
Yağ: 123,82g | Prot: 105,61g | Karb: 224,44g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Member's Mark Mini Baguete, Filé de Frango Grelhado. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Zero, Burger King Batata Frita (Média), Burger King Whopper Furioso. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza Portuguesa, Sadia Salame Italiano Fatiado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Bombom. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|