nadysaa Günlüğü, 10 Eki 20

udah diet jalan 1.5 bulan, baru kali ini makan diatas 1700 kalori gpp sekali-kali buat reward diri sendiri badan udah ada perubahannya 🤣

---

1536 kcal

Yağ: 65,64g | Prot: 56,91g | Karb: 187,56g.   Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Cap Cay Kuah, Semur Daging, Selada Daun Hijau, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Semur Daging, Selada Daun Hijau, Brokoli, Wortel. Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, Cireng. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Monde Pie Bis, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Naraya Soya Botol, Nutella Selai Coklat, Bakpao, Kepala Djenggot Teh Hijau, Oishi Makado, Cimory Minuman Yogurt Original, Pepaya. devamı için...