10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
259 kcal
|
Yağ: 12,84g | Prot: 15,97g | Karb: 28,18g.
Kahvaltı: Tong Tji Teh Hijau. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. Akşam Yemeği: Kecambah, Tempe Goreng, Tahu Goreng. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|