10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 16,25g | Prot: 65,21g | Karb: 90,20g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Rempeyek, Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: BonCabe Boncabe, Kubis, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|