10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 63,90g | Karb: 31,94g.
Kahvaltı: Красная Цена Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 18%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». Aperatifler/Diğer: Чай, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|