10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 78,20g | Karb: 101,66g.
Kahvaltı: REWE Mandeln Gehobelt, Banane, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Schär Kuchen & Kekse, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Milfina Kondensmilch, Aldi Magerquark, Alpenmark Emmentaler, Rapsöl, Ei, Schär Kuchen & Kekse, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Milfina Kondensmilch, Aldi Magerquark, Alpenmark Emmentaler, Rapsöl, Ei, Rapsöl, TiP Kondensmilch 4%, Ei, Gurke (Geschält), Frühlingszwiebeln, Almare Nordseekrabben, Erbsen. Aperatifler/Diğer: Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|