09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4016 kcal
|
Yağ: 151,34g | Prot: 223,22g | Karb: 363,09g.
Kahvaltı: Gutes Land Skyr Pur . Öğle Yemeği: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Akşam Yemeği: Riesling, Orangen, Sonnenblumenöl, Milbona Schlagsahne, Weißwein, Rote Zwiebeln, Champignons, Honig, Sojasoße, BioBio Tofu Schnittfest, GutBio Rote Linsen Nudeln , Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Möhren, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Aldi Feldsalat Mix. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, Banane, Ananas, All Stars Clean Bar Peanut Butter Chocolate , Kinder Riegel (21g), Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|