10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 147,83g | Karb: 260,96g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Mandorle. Öğle Yemeği Öncesi: Mandorle, Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Garofalo Caserecce Integrali, Zucchine, Esselunga Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. Akşam Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. Akşam Yemeği: La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Esselunga Petto di Pollo, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|