10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 40,82g | Karb: 136,40g.
Kahvaltı: Singkong. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Panas, Nasi Merah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Akşam Yemeği: Tekwan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marsellariyanti Kilo Geçmişi
|