11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 38,60g | Karb: 176,47g.
Öğle Yemeği: Honey Mustard Dressing, Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Firm Silken Tofu , Avocados , Cucumber (with Peel) , Kale . Akşam Yemeği: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Avocados , Lentils (Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Aperatifler/Diğer: Oil Popped White Popcorn , Woolworths Smooth Peanut Butter, Apples . devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|