11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2864 kcal
|
Yağ: 105,55g | Prot: 191,94g | Karb: 279,55g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Sibamba Burro di Arachidi, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mercanti Cruschetti. Öğle Yemeği: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Zucca, Coop Tagliatina Sottile di Pollo. Akşam Yemeği: Land Edamer a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Eurospin Hamburger Pregiato di Bovino Adulto, Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo. Aperatifler/Diğer: Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Cavolfiore, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Noi Voi Cacao Amaro, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Le Naturelle Albume d'uovo, Prozis Avena Istantanea al Biscotto. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|