16 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 69 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3047 kcal
|
Yağ: 146,13g | Prot: 176,10g | Karb: 268,97g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pagnotta Rustica, Kiwi. Öğle Yemeği: Cachi, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Cozze Cotte, Baccalà, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Coop Passata di Pomodoro, Polipo. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Pane Bianco, Nduja, Pane Bianco. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|