10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 58,50g | Karb: 116,59g.
Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tenggiri, Botok, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Ikan Tenggiri, Sayur Asem, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Asin, Pepaya, Perkedel Jagung, Tart, Maicih Basreng. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|