12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 24,57g | Karb: 160,23g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Tahu, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Terung, Kacang Panjang Hijau. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica. Aperatifler/Diğer: Telur Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Singkong. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|