12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 78,87g | Karb: 111,77g.
Kahvaltı: Sate Padang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe, Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu, Alfamart Daun Pepaya, Sayur Pakis, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Apel, Pepaya, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeni mulyani Kilo Geçmişi
|