12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 61,94g | Prot: 105,61g | Karb: 120,81g.
Kahvaltı: Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Delikate Twaróg Półtłusty, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Banan, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Akşam Yemeği: Mizeria, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|