12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 63,17g | Karb: 157,32g.
Kahvaltı: Nestle Шоколадные Подушечки, Фруто Няня Молоко Детское 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Öğle Yemeği: Solen Ozmo Шоколадные Палочки , Heinz Кетчуп Томатный, Макароны по флотски. Akşam Yemeği: Яйцо, Сливочное Масло, Фруто Няня Молоко Детское 2,5%, Картофельное Пюре, Филе Индейки, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|