12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 82,54g | Prot: 107,58g | Karb: 154,04g.
Kahvaltı: Кетчуп, Кофе, Чернослив, Курага, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Рис Отварной, Vegetus Сейтан Молочный. Öğle Yemeği: Чернослив, Своя Линия Курага, Чай, Зеленые Оливки, Льняное Масло, Помидоры, Vegetus Сейтан Классический , Інша Їжа Хумус Домашній , Рис Отварной. Akşam Yemeği: Курага, Чернослив, Чай, Масло Подсолнечное, Льняное Масло, Хуторок Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Akura Нори, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Aperatifler/Diğer: Myprotein Vegan Protein Blend, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|