|
guys disini ada gak yang naik BB nya gara gara minum obat , kira kira saat Uda tidak minum obat itu lagi BB nya turun kembali gak ya ? boleh dong share pengalamannya
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 67,87g | Prot: 25,68g | Karb: 179,05g.
Kahvaltı: Sidomuncul Pelangsing Perut, Teh Manis, Nasi Putih, Terong Balado. Öğle Yemeği: Kolak. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Garam, Bawang Bombay Dimasak , Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terong Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Kolak, Hatari Peanut Biscuit. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 7 saat, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Aerobik - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|