17 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 99,52g | Prot: 89,53g | Karb: 217,56g.
Kahvaltı: Perrier Pink Grapefruit Water, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Royal Farms Western Fries (Small), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Öğle Yemeği: White Pizza, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cauliflower, Bell Peppers, Jalapeno Peppers, Azumagourmet seaweed salad. Akşam Yemeği: Canola Vegetable Oil, Salt, Regina Fine Red Wine Vinegar, Fage Total 0% Greek Yogurt, Pickled Egg, Zevia Cream Soda, Trader Joe's Artichoke & Hearts of Palm Salad, Fresh & Easy Potatoes & Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Green Peppers, Broccoli, Cauliflower, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Dill , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Absolute Organic Beetroot Chips, Lemon Juice, Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Coffee, Colby Jack Cheese. devamı için...
|
|
4033 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|